Njut försiktigt av solen

Många ser nog fram emot att få mer tid i solen i sommar, och om vi njuter av solen i rimliga mängder och hälsosamt är det väl ingen fara för hudproblem. Eller? När är det egentligen fara för solskador? Och när är det läge att kolla upp den där mörka fläcken? Vi frågar hudläkaren Petra Kjellman, leg läkare, specialist i dermatologi på Diagnostiskt Centrum Hud.

Hon menar att kläder är det bästa skyddet mot hudcancer och solskyddskräm med högt solskyddsfaktor.

– Himlen sprider solens strålar även i skuggan, och du kan exponeras för ända upp till hälften av solens UV-strålning även i skugga. Så det är vettigt att täcka kroppen med kläder och använda solkräm med högt skydd för att minska risken för solskador, säger Petra Kjellman.

Även om du använder solskydd är det viktigt att undvika alltför mycket solstrålning.

– Man har sällan så starkt skydd som man tror. Du behöver alltid smörja in dig mer än du tror, oftare om du badar eller svettas mycket. Sök skugga när solen är som starkast mellan klockan 11 och 15 och komplettera med keps eller hatt och tunna bomullskläder, säger hon.

Att skydda huden är en viktig del mot skadlig strålning.

– Solens UV-strålar gör så att huden åldras och får rynkor. På sikt ökar risken att drabbas av skador på huden, solfläckar och hudcancer, säger Petra Kjellman.
Det är först när vi hunnit fylla 40 som solskador börjar synas.

Läs mer i det aktuella numret av Här&Nu, som du hittar i SKPF-appen för iOS och Android.