Alla sitter ner, och stolarna är placerade med lite avstånd så man kan göra vida armrörelser. Programmet inleds och avslutas med tre djupandningar.

Det krävs ingen anmälan, utan det är bara att dyka upp, och programmet vänder sig till alla som är lediga på dagtid. I praktiken blir det pensionärer, och nästan bara kvinnor.

– Jag vill bjuda på en paus i livet, en stund där man kan varva ner, lyssna och ha det skönt. Det är enkla rörelser, och man kan inte tänkta på något annat. Det är ett sittande program, och när jag är på äldreboenden är det många som sitter i rullstol. Jag träffade en 98-årig dam som tyckte att jag kunde tagit i lite till, säger Tina.

^{Tina Lindström leder poesigympan mest för att det är kul. Ersättningen är blygsam, lite bensinpengar bara. Efter poesigympan blir det fruktstund och utrymme för lite social samvaro}

Deltagarna på poesigympan som vi besöker uppskattar poesigympan:

– Jättetrevligt, det är vilsamt och man får koppla av, säger Agneta Falkfors.

– Vackert och vardagligt och fint att kroppen och själen knyts ihop, säger Karin von Hofsten.

Irène Karlbom Häll som är litteraturutvecklare i Region Sörmland har tagit fram poesigympan. Poesigympan är både litteraturfrämjande, hälsofrämjande och kulturstödjande. Programmen innehåller både klassiska och nyskrivna dikter, och i några program har hon mixat gammalt och nytt.

Irène har en bakgrund som dansare och har prövat sig fram för att hitta bra rörelser som passar alla.

– Det finns en anledning till att klassikerna blivit just klassiker. De säger något om oss bortom ideologi, något vi behöver i våra liv. När vi lyssnar på dem och rör oss samtidigt får vi andlig näring och fysisk träning på en och samma gång. Poesi är lite högtidligt idag, vi hör den mycket oftare i form av sångtexter, vilket är lite synd, säger Irène Karlbom Häll.

Det finns flera varianter av poesigympa. En del liknar pausgympa på 15 minuter med en snabbare bit i mitten. Existentiella problem läggs i början, hoppfulla dikter i slutet, tempo i mitten, men inte så att svetten lackar. Det finns också stå-/sittgympa, med 15–20 min sammanhängande poesi, skapad för sittande i stol. Ingen snabb del, däremot lite statisk träning.

Tina Lindström har valt ”Jaget, du-et och trädet” med de kvinnliga diktarna Karin Boye, Edith Södergran, Ingrid Sjöstrand och Anna Rydstedt. Dikterna är inlästa av Lina Ekdahl.

Sist i passet är en dikt av Ölandsfödda Anna Rydstedt:

”

Var har du svävat så stilla i natt?
Av teångor doftar dina vingar, min själ.
Citron känner min tunga,
men mörker är än din luft, min själ.

Dock ser jag människorna,
kvinnor och män vid borden i Europa.
Jag också är född och
vuxen till det enda:
att vara Anna i världen.

… men riktigt slut är det inte, för Tina har utökat passet och tar fram en bok av Bo Setterlind och läser två favoritdikter. En är Plommenad:

”

Jag vill gå med dig på plommenad
plocka plommon, vara barn och glad
plommonera, känna all natur
som mitt yrkes frukter kommit ur

Vad är kärnan, vad är sann kultur?
Plocka plommon, inte vara sur!
Plommonera, vara barn och glad!
Jag vill gå med dig på plommenad!

Den som vill bli poesigympaledare kan skapa egna pass, men då måste man försäkra att dikterna och musiken är ok att använda för upphovspersoner och rättighetsinnehavare. Tina Lindström funderar på att göra ett pass med lokala diktare, en annan idé är att deltagarna kan ta med en favoritdikt och läsa för de andra.

– Det är roligt med utveckling, säger Tina.

2023 var Irène Karlbom Häll på Bokmässan och berättade om poesigympan, som är lite fläckvis spridd över landet.

– Det är väldigt mycket poesigympa i Blekinge och Småland och runt Eskilstuna, och en del i Halland, säger hon.

Den som är intresserad av att bli poesigympaledare kan gå en digital kurs på https://digiteket.se. Hittills har ett hundratal blivit registrerade som poesigympaledare.

– Men sedan är det ett steg att verkligen köra i gång, men jag tänker att en vacker dag exploderar det, säger Irène Karlbom Häll.