Etikett: Corona

Vardagsmotion räcker för att stärka immunförsvaret

Fysisk aktivitet stärker vårt immunförsvar, visar många undersökningar. Men det behöver inte vara intensiv träning på gymmet någon timme ett par gånger i vecka. I stället räcker lågintensiva vardagsmotionen som har visat sig ha störst betydelse, enligt livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius.

En dag är detta över

Plötsligt kan man inte träffa andra människor som man brukar. Rörelsefriheten begränsas av att man måste ta sig fram till fots.  Inga resor med kollektivtrafik. Vad gör jag med den tid jag har fått till förfogande genom corona-karantänen?  Tid att vara med mig själv, leva med mig själv, vara där i mitt eget inre utan att störas av brus från omvärlden.  Tid att vara sin egen människa.